O atraso menstrual preocupa muitas mulheres, mas nem sempre esse sintoma é sinal de gravidez
O atraso da menstruação é um evento que acaba com a
tranquilidade de muita gente, pois a primeira coisa que se pensa em
situações como essa é numa provável gravidez. Entretanto, é necessário
lembrar que existem vários outros motivos responsáveis por desregular o
ciclo menstrual. Esclareça dúvidas sobre o assunto e conheça os hábitos
que podem fazer a menstruação atrasar.
Hábitos que atrasam a menstruação
Estresse
O estresse acaba sendo um problema inevitável na vida da mulher
moderna, que vive correndo e nem sempre tem tempo para desfrutar de
momentos de lazer. O que muitas delas não sabem é que levar uma vida
extremamente corrida pode ser responsável pelo atraso menstrual. Ocorre
que a tensão e ansiedade estimulam a produção de hormônios capazes de
desregular os ciclos.
Alimentação inadequada
A prática de dietas excessivamente restritivas e capaz de induzir um
período de amenorreia (ausência de menstruação). Isso acontece porque,
com a baixa ingestão calórica para perder peso, o corpo entende que está
havendo uma dificuldade para encontrar alimentos. O resultado é o
desvio de toda a energia do organismo para manter as funções mais
importantes e o desligamento das menos importantes, como a reprodução.
Intensa atividade física
A prática frequente de exercícios pesados por longos períodos pode
ser responsável por atrasar a menstruação e até mesmo fazer com que ela
cesse totalmente. Isso ocorre porque toda energia corporal é gasta nas
atividades, e o corpo preserva a energia restante não entrando no
período fértil.
Ansiedade
O excesso de ansiedade é capaz de afetar o hipotálamo e a hipófise,
que inibem a secreção dos hormônios responsáveis por estimular a
ovulação ovariana. Felizmente a eliminação dos fatores estressantes é
capaz de fazer com que a capacidade reprodutiva volte ao normal e os
ciclos menstruais se estabilizem.
Obesidade
Comer demais é um hábito que aumenta a quantidade de gordura corporal
interfere na metabolização e no armazenamento dos hormônios femininos,
que são intimamente relacionados com o tecido adiposo.
Descanso insuficiente
O sono reparador é fundamental para o adequado funcionamento
corporal. Por isso, qualquer evento que atrapalhe o sono, como mudanças
frequentes de fuso-horário ou insônia, são capazes de afetar os ciclos
menstruais.
O atraso menstrual preocupa muitas mulheres, mas é preciso lembrar
que nem sempre esse sintoma é sinal de gravidez, podendo ser secundário a
alguns hábitos do dia a dia. É preciso se manter atenta aos
comportamentos que devem ser evitados, lembrando-se de procurar auxílio
médico mediante persistência do quadro.
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